Stres yönetimi, bireylerin stresli durumlarla başa çıkma becerilerini geliştirmesi, stresin olumsuz etkilerini azaltması ve genel yaşam kalitesini arttırması için kullanılan yöntemler ve teknikler bütünüdür. Etkili stres yönetimi, bireyin günlük yaşamında daha dengeli, sağlıklı ve mutlu olmasını sağlar. Programın amacı stresin nedenleri ve etkileri hakkında farkındalık oluşturmak, katılımcılara stresle başa çıkmak stratejileri kazandırmaktır.
